Berapa sih Dosis Normalnya Vitamin C untuk kita Berikan pada Anak, Apakah ada efek Sampingnya?

Asupan nutrisi dan vitamin pada buah hati kita tentunya menjadi prioritas kita,sebagai orang tua, supaya anak kita menjadi sehat, tetapi kita sebagai orang tua wajib tau, apakah pemberian nutrisi dan vitamin pada anak kita sudah sesuai dosis apakah justru melebihi dosis yang di anjurkan oleh dokter, niat kita menjadikan anak sehat malah menjadikan kita petaka, nah mari kita bahas tentang vitamin C dahulu.

Berapa sih Dosis Normalnya Vitamin C untuk kita Berikan pada Anak, Apakah ada efek Sampingnya?


Vitamin C atau asam askorbat ini adalah vitamin yang sangat di butuhkan akan masa perkembangan bahkan saat anak kita dewasa pun, asam askorbat atau vitamin C ini masih sangat di butuhkan, kemarin saya sudah membahas masalah apa penyebab, jika anak sudah Berumur 7 tahun sering terjatuh?, mungkin pebahasan kali ini akan berhubungan tentang pentingnya vitamin C atau asam askorbat itu sendiri dengan masalah kemarin.

Sumber dari asam askorbat atau vitamin C ini ada 2 sumber, yaitu dari makanan dan suplemen.

A. Vitamin C yang bersumber dari makanan

  1. Buah jeruk
  2. Buah sroberi
  3. Buah manga
  4. Buah jambu
  5. Buah pisang
  6. Sayur bayam
  7. Dst.

B. Vitamin C yang bersumber dari suplemen

  1. Baik berupa minuman
  2. Berupa tablet

Kita bisa memberi anak kita asam askorbat atau Vitamin C tersebut dari berbagai sumber, sekarang kita bahas apa sih manfaatnya bagi anak kita, jika kita memberikan asam askorbat atau vitamin C bagi tubuh dan kembangnya anak kita, berikut manfaatnya :

  • Vitamin C bermanfaat untuk pembuluh darah anak kita, seperti yang sudah saya bahas kemarin ketika anak sering terjatuh di “apa penyebab, jika anak sudah Berumur 7 tahun sering terjatuh?”, nah vitamin C ini sangat berguna supaya anak tidak mudah lecet atau memar saat anak terjatuh.
  • Vitamin C bermanfaat untuk kesehatan gusi si anak
  • Vitamin C bermanfaat untuk anak yang mengalami kekurangan vitamin C, lebih bagus lagi untuk pencegahan, kita sebagai orang tua harus perhatikan ini baik-baik.
  • Vitamin C bermanfaat untuk memperbaiki sel tulang, darah dan jaringan tubuh lainnya, bukan hanya membantu memperbaiki bahkan sangat berguna untuk pembentukannya.
  • Vitamin C bermanfaat untuk daya tahan tubuh si anak, dan jika sudah sakit akan mempercepat proses penyembuhan si anak, dan juga akan mencegah terjadinya infeksi.
  • Vitamin C bermanfaat untuk mempercepat proses penyerapan zat besi yang berasal dari makanan.

Berbagai manfaat kita bisa dapatkan dari asam askorbat atau vitamin C ini, tapi kita jangan asal memberikan vitamin C ini, bahkan jika kita asal memberikan vitamin C ini dengan dosis yang berlebihan, berikut, standart atau acuan (Dianjurkan) yang kita bisa berikan pada anak :

  • Untuk bayi usia 0 sampai 12 bulan, yang bersumber dari ASI (Di anjurkan) : 30-35 mg per hari.
  • Untuk anak usia 1 sampai 3 tahun, 15 mg per hari.
  • Untuk anak usia 4 sampai 8 tahun, 25 mg per hari.
  • Untuk anak usia 9 sampai 13 tahun, 45 mg per hari.
  • Untuk anak usia 14 sampai 18 tahun, wanita : 65 mg dan pria : 75 mg

“Bagaimana jika kita ingin memberikan lebih dari yang di anjurkan?” Boleh saja, tapi ada batas maksimal ya, jangan sampai melebihi Batasan berikut :

  • Untuk anak usia 1 sampai 3 tahun, JANGAN melebihi 400 mg per hari.
  • Untuk anak usia 4 sampai 8 tahun, JANGAN melebihi 650 mg per hari.
  • Untuk anak usia 9 sampai 13 tahun, JANGAN melebihi 1200 mg per hari
  • Untuk anak usia 14 samapai 18 tahun, JANGAN melebihi 1800 mg per hari.

Jangan sampai kita berlebihan dalam memberikan vitamin C atau asam askorbat ini pada anak kita, jika kita memberikannya berlebihan maka efek sampingnya :

  • Akan terjadi mulas-mulas, sakit perut
  • Akan terjadi mual
  • Akan terjadi Diare
  • Akan terjadi keram perut

Dan efek samping jangka panjangnya adalah :

  • Akan terjadi masalah dalam pencernaannya
  • Akan terjadi penggumpalan darah
  • Akan terjadi penyakit batu ginjal
  • Dan sel darah merah yang seharusnya di perkuat malah akan menghancurkannya

Jika sudah terjadi demikian, maka langkah yang harus kita ambil, cepat bawa anak kita segera ke dokter terdekat, dan gunakan dosis sesuai anjuran dokter jika kita ingin menggunakan suplemen Vitamin C pada anak kita, usahakan beri asupan Vitamin C pada sumber alami saja yah, karena kesehatan anak sangat penting bagi kita sebagai orang tua.

Belum ada Komentar untuk "Berapa sih Dosis Normalnya Vitamin C untuk kita Berikan pada Anak, Apakah ada efek Sampingnya?"

Posting Komentar

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel